Eterično ulje lavande (Lavandula angustifolia) je jedno od najpoznatijih i naučno najviše proučavanih eteričnih ulja na svetu. Dobija se destilacijom cvetova lavande, biljke poreklom iz Evrope, a poznato je po umirujućem, cvetno-zeljastom mirisu i širokoj primeni u aromaterapiji – od nege kože do pripreme za spavanje.
Bez obzira na to da li vam je miris omiljen ili ne, korisno je znati da je ovo ulje svestrano: koristi se za smirivanje kože, opuštanje uma i podršku mirnom snu. Popularno je za ublažavanje napetosti tokom dana, a mnogi ga koriste i da umire nemirne bebe uveče.
Za šta je dobro ulje lavande?
Ukratko: lavanda se najčešće koristi za smirivanje kože (iritacije, ujedi insekata, sitne opekotine), opuštanje uma pred spavanje i stvaranje mirne atmosfere u domu.
Evo konkretnih načina na koje je ja lično koristim:
- Difuziranje. Volim lavandu u difuzeru – samu ili u kombinaciji sa tamjanom, nanom ili citrusima. Najčešće je deo večernje rutine.
- Nakon uboda insekata. Lavanda smiruje ubod i svrab. Dobro funkcioniše i u kombinaciji sa mešavinom Purify.
- U prirodnom repelentu. Dodajem je u TerraShield jer pomaže u odbijanju krpelja i drugih insekata.
- Letnji rashlađujući sprej. U bočicu od 50 ml dodam oko 30 kapi lavande i 30 kapi peperminta, dopunim vodom. Odlično osvežava i posle sunčanja.
- Opuštajuća kupka. Nekoliko kapi lavande pomešam sa neutralnim sapunom pre dodavanja u vodu za kupanje.
- Nega kože. Lavanda pomaže da se koža smiri, uključujući i posle depilacije ili blažih iritacija.
- Miris za veš. Nekoliko kapi na kuglicama za mašinsko sušenje – posebno lepo na posteljini i peškirima.
- Za trenutke napetosti. Nanesem je razblaženu na slepoočnice i potiljak.
- U kulinarstvu. U malim količinama (kap umočena na čačkalicu) lepo se slaže sa belom čokoladom, limetom ili medom.
- Za trenutak mira. Kap na dlanovima i nekoliko dubokih udisaja pomažu da se smirim i vratim u sadašnji trenutak.
- Deo AromaTouch tehnike masaže, gde je jedno od osnovnih ulja.
Kako se koristi ulje lavande?
Lavanda se koristi na tri osnovna načina:
- Udisanjem (difuzor ili direktno iz bočice)
- Lokalno na kožu (razblažena u baznom ulju)
- Internom upotrebom uz odgovarajuću edukaciju o doTERRA CPTG standardu kvaliteta
Ako želite najjednostavniju varijantu za svakodnevno nošenje, Lavender Touch Roll-On je već razblažen i spreman za direktnu upotrebu na koži – pogodan i za decu i za odrasle.
Nekoliko praktičnih primera:
- Za miran san: nekoliko kapi u difuzeru pre spavanja, ili kap na jastuku (pročitajte i naš tekst o lavandi za bolje spavanje).
- U kuvanju: za omekšavanje arome citrusa u marinadama, pecivima i desertima.
- U večernjoj kupki: da se lakše ostave dnevne brige po strani.
- Kao osveženje za ormar, dušek ili automobil: u kombinaciji sa vodom u spreju.
- Za povremene iritacije kože: nekoliko kapi razblaženih u baznom ulju.
Šta je zamena za ulje lavande?
Ako vam miris lavande jednostavno ne odgovara, ali želite slične umirujuće efekte, dobra alternativa je Petitgrain eterično ulje, koje se destiluje iz listova i grančica drveta gorke pomorandže.
TRADICIONALNA UPOTREBA
Aromaterapija ima dugu istoriju upotrebe lavande. Kroz vekove, u različitim kulturama, lavanda se tradicionalno vezivala za sledeće:
- Nesanica i nemiran san. Lavanda je verovatno najpoznatija upravo po ovoj tradicionalnoj primeni – kap na jastuku ili nekoliko kapi u difuzeru pre spavanja, kao deo večernjeg rituala opuštanja.
- Džet-leg i poremećaj ritma spavanja. Putnici tradicionalno koriste lavandu da pomognu telu da se prilagodi novoj vremenskoj zoni, udišući je pre spavanja na novoj destinaciji.
- Stres i osećaj preplavljenosti. Duboko udisanje mirisa lavande, direktno iz bočice ili sa dlanova, tradicionalno se koristi kao brz način da se telo i um vrate u miran trenutak.
- Osećaj anksioznosti i unutrašnjeg nemira. Lavanda se tradicionalno nanosi razblažena na zglobove ili slepoočnice u trenucima kada se javlja osećaj nervoze, pre javnog nastupa ili u stresnim situacijama.
- Opekotine od sunca i sitne opekotine. Tradicionalno se razblažena lavanda nanosi na kožu nakon dužeg boravka na suncu ili nakon manjih opekotina u kuhinji, radi umirenja kože.
- Ožiljci i regeneracija kože. U tradicionalnoj nezi kože, lavanda se koristila kao deo rutine za negu ožiljaka i osetljivih, iziritiranih partija kože.
- Ubodi insekata i svrab kože. Jedna od najstarijih i najrasprostranjenijih tradicionalnih primena – nanošenje razblažene lavande direktno na mesto uboda radi smirenja svraba.
- Glavobolje i osećaj napetosti u glavi. Tradicionalno se nanosi razblažena na slepoočnice i potiljak kada se javi napetost usled dugog dana ili nedostatka sna.
- Osećaj tuge i emocionalna neravnoteža. U tradicionalnoj aromaterapiji, lavanda se koristila kao podrška u trenucima kada je potrebna uteha i osećaj mira, često u kombinaciji sa toplim, drvenastim mirisima.
- Nemirna deca i beba pred spavanje. Generacijama unazad, razblažena lavanda se tradicionalno koristi u večernjoj rutini dece, najčešće u vidu blage masaže stopala ili u difuzeru u dečijoj sobi.
Važna napomena: ovo su tradicionalne, istorijski zabeležene upotrebe iz aromaterapije, prenošene generacijama, a ne medicinske indikacije niti obećanje rezultata. Eterično ulje lavande nije lek i ne leči, ne sprečava niti tretira bilo koju bolest ili zdravstveno stanje. Za bilo kakvo ozbiljnije, hronično ili dijagnostikovano zdravstveno stanje, uvek se prvo obratite lekaru – eterična ulja mogu biti prijatan deo svakodnevne rutine, ali nikada zamena za medicinsku negu.
doTERRA eterično ulje lavande – zašto je razlika u čistoći bitna
Nezavisna analiza objavljena u Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis (2021) pokazala je da veliki procenat lavandinog ulja na tržištu sadrži falsifikate ili razblaživače. doTERRA je bila partner u ovom istraživanju i obezbedila je autentične uzorke korišćene kao referentni standard.
Prema dostupnim naučnim izveštajima, falsifikovanje lavandinog eteričnog ulja kreće se od 25% do 90%, u zavisnosti od analitičke metode.
Eterično ulje lavande u doTERRA mešavinama
Lavanda je sastojak nekoliko poznatih doTERRA blendova:
- Adaptiv – umirujući blend za stabilizaciju
- Serenity – blend za odmor i spavanje
- AromaTouch – masažna mešavina
- Calmer – dečija mešavina za odmor
- ClaryCalm – ženska mešavina
- Salubelle – obnavljajuća, poboljšavajuća, regenerišuća mešavina za kožu
- PastTense – mešavina protiv napetosti
- Rescuer – dečija umirujuća mešavina
Često postavljana pitanja
Zadnja izmena:
