Zašto su proteini važni
Proteini su ključni deo zdrave ishrane i igraju vitalnu ulogu u gotovo svakoj funkciji našeg tela. Bilo da gradite mišiće, oporavljate se od povrede ili želite da održite dobro zdravlje, proteini (belančevine) su neophodni. Međutim, da bismo u potpunosti iskoristili proteine koje unosimo, našem telu su potrebni enzimi kako bi ih efikasno razložili.
Hajde da istražimo zašto su proteini toliko važni, kako enzimi pomažu u varenju i zašto je kombinacija proteina i enzima ključna za bolje zdravlje.
Sadržaj
Ključne uloge proteina u telu
Proteini se sastoje od aminokiselina, koje su gradivni blokovi života. Neophodni su za:
- Izgradnju i obnavljanje tkiva: Proteini pomažu u obnavljanju mišića, kože, kose i noktiju – posebno nakon vežbanja ili povrede.
- Podršku imunološkom sistemu: Proteini su ključni za formiranje antitela koja se bore protiv infekcija.
- Proizvodnju hormona: Mnogi hormoni koji regulišu raspoloženje, rast i metabolizam sastavljeni su od proteina.
- Funkciju enzima: Enzimi, koji su takođe proteini, ubrzavaju hemijske reakcije u telu, uključujući varenje.
- Izvor energije: Kada je potrebno, telo može koristiti proteine kao izvor energije.
Kako enzimi pomažu u razlaganju proteina
Iako je unos dovoljne količine proteina važan, našem telu su potrebni enzimi da bi ih razložilo u aminokiseline koje možemo iskoristiti. Evo kako enzimi prave razliku:
- Digestivni enzimi: Enzimi poput pepsina i tripsina pomažu u varenju proteina u stomaku i tankom crevu, čineći aminokiseline dostupnim za apsorpciju.
- Poboljšanje varenja: Bez dovoljno enzima, proteini se teško vare, što dovodi do nelagodnosti i slabije apsorpcije hranljivih materija.
- Podrška zdravstvenim potrebama: Kako starimo ili zbog određenih zdravstvenih stanja, naše telo proizvodi manje enzima. Dodaci ishrani mogu pomoći u pravilnom varenju proteina.
Zašto proteini i enzimi najbolje funkcionišu zajedno
Da biste maksimalno iskoristili unos proteina, važno je da osigurate pravilno varenje uz pomoć enzima:
- Bolja apsorpcija hranljivih materija: Enzimi razlažu proteine u aminokiseline koje telo može efikasno apsorbovati i koristiti.
- Poboljšano varenje: Enzimi pomažu u sprečavanju nadutosti i nelagodnosti pomažući u pravilnom varenju.
- Zdravlje mišića i oporavak: Oni koji vežbaju ili rade fizički posao imaju koristi od enzima koji pomažu proteinima da brzo obnove i izgrade mišiće.
- Stabilna energija: Dobro varenje proteina pomaže u održavanju stalnog nivoa energije obezbeđujući pouzdan izvor hranljivih materija.
Saveti za kombinovanje proteina i enzima
- Jedite visokokvalitetne proteine: Uključite nemasno meso, ribu, jaja, mlečne proizvode, pasulj, orahe i semenke ili kvlitetne proteinske suplemente ka što doTERRA biljni protein.
- Razmislite o enzimskim dodacima: Uzimanje dodataka za varenje, posebno onih koji sadrže proteazu, može pomoći u varenju proteina.
- Ostanite hidrirani: Pijte dovoljno vode kako bi enzimi pravilno funkcionisali.
Proteini su neophodni za gotovo svaku telesnu funkciju, ali našem telu su potrebni enzimi da ih razgrade i u potpunosti iskoriste. Kombinovanjem hrane bogate proteinima sa enzimskom podrškom, možete poboljšati varenje, apsorpciju hranljivih materija i opšte zdravlje.
Ova jednostavna kombinacija pomaže vam da izvučete maksimum iz svoje ishrane, održavajući vas snažnim, zdravim i energičnim svakog dana.
Preporučujemo: vrhunske biljne proteine i kompleks digestivnih enzima
Biljni proteini
Četiri glavna izvora proteina od: zelenog graška, leblebije, pirinča i krompira. Sadrži 9 esencijalnih aminokiselina: Izoleucin, Leucin, Lizin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Triptofan, Valin, Histidin
Terrazyme
Kompleks digestivnih enzima koji pomažu u varenju proteina, masti, mleka, složenih ugljenih hidrata, šećera i vlakna.