Istraživači iz Koreje uporedili su efekte ulja lavande kao stimulansa za rast kose sa lekom minoxidilom

• Istraživači iz Koreje uporedili su efekte ulja lavande kao stimulansa za rast kose sa lekom minoxidil za rast kose
• Lavandino ulje je delovalo jednako dobro kao minoxidil u značajnom povećanju broja folikula kose, produbljivanju folikula i zadebljanju dermalnog sloja
• U drugoj studiji, svakodnevna masaža mešavinom esencijalnih ulja, uključujući lavandu, dovela je do poboljšanja kod 44% pacijenata sa alopecijom areatom, u poređenju sa 15% u kontrolnoj grupi
• Tradicionalno, eterično ulje lavande se koristi za ublažavanje stresa i umora. Dokazi sugerišu da može biti efikasno za ćelijski rast, obnavljanje kože i alopeciju areatu, autoimunu bolest koja uzrokuje gubitak kose
• Ulje peperminta takođe deluje „izuzetno“ dobro u podsticanju rasta kose u poređenju sa fiziološkim rastvorom i uljem jojobe, i obnavlja kosu „čak i brže od“ minoxidila

Zdrava kosa se široko smatra znakom lepote i vitalnosti. Zato za značajan broj muškaraca i žena koji doživljavaju gubitak i proređivanje kose, negativne psihološke posledice, uključujući nisko samopouzdanje, bes i depresiju¹, nisu retke.

Kosa takođe služi nekim važnim biološkim funkcijama, uključujući amortizaciju udaraca u glavu. Zdržavanje topline temena i pružanje prirodne zaštite od prekomernog sunca. Teški metali, uključujući arsen, živu i cink, takođe se izlučuju kroz kosu, služeći kao pomoć u detoksikaciji.

Budući da gubitak kose ima efekte koji su više od površinskih, istraživači su u potrazi za proizvodima koji stimulišu rast kose. Ovde priroda ponovo pokazuje svoje prednosti, pri čemu je eterično ulje lavande nadmašilo lek za gubitak kose minoxidil (Rogaine).

Istraživači upoređuju ulje lavande sa lekom za kosu

U studiji na miševima, istraživači iz Koreje su postavili cilj da utvrde efekte lavandinog ulja kao stimulansa za rast kose u poređenju sa minoxidilom. Lekom koji je najčešći tretman za androgenetsku alopeciju, čest oblik gubitka kose.

Postoje tri ciklusa rasta kose²

1. Anagena faza je faza rasta u kojoj su matrične ćelije folikula kose potpuno pigmentisane i prolaze kroz intenzivne aktivnosti rasta.
2. Katagena je faza mirovanja, kada se aktivnost smanjuje.
3. Telogena faza kada se dlaka odvaja od folikula i ispada.

Tokom normalnih ciklusa kose, oko 90% folikula kose je u anagenoj fazi, 1% je u katagenoj fazi i 9% je u telognoj fazi.

U slučaju gubitka kose po obrascu, Izgleda da postoji disfunkcija i neravnoteža u ciklusu kose, što rezultira smanjenim trajanjem anagene faze, povećanim udelom kose u katagenoj/telognoj fazi i pomeranjem ka proizvodnji fine, kratke dlake, objasnili su istraživači u časopisu Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology³.

Topikalni minoxidil deluje tako što indukuje folikule kose u mirovanju u anagenu fazu, skraćuje telogenu fazu i produžava anagenu fazu. Ovo dovodi do povećanja volumena folikula kose⁴.

Lavandino ulje, sa druge strane, takođe ima brojne aktivne efekte. Zahvaljujući jedinjenjima uključujući linil acetat — koji opušta nerve — linalol, koji je antifungalan, i geraniol. Tradicionalno, lavandino ulje se koristi za ublažavanje stresa i umora, a dokazi sugerišu da može biti efikasno za ćelijski rast, regeneraciju kože i alopeciju areatu, autoimuno oboljenje koje uzrokuje gubitak kose⁵.

Lavandino ulje deluje bolje od Rogaina za rast kose

U korejskoj studiji, istraživači su nanosili lavandino ulje u koncentracijama od 3% ili 5%, sa minoxidilom ili uljem jojobe kao kontrolom na krzno miševa pet puta nedeljno tokom četiri nedelje. Obe grupe sa lavandinim uljem, kao i grupa sa minoxidilom, imale su značajno povećan broj folikula kose, produbljene folikule kose i zadebljani dermalni sloj⁶.

Ovi rezultati su pokazali da ulje lavande ima izražen efekat podsticanja rasta kose, što je primećeno morfološki i histološki… Stoga bi se ulje lavande moglo praktično primeniti kao sredstvo za podsticanje rasta kose, primetili su istraživači⁷.

Prethodna istraživanja su pokazala da aromaterapija korišćenjem lavandinog ulja povećava stopu rasta kose kod ljudi sa alopecijom areatom⁸. Svakodnevna masaža mešavinom esencijalnih ulja, uključujući lavandu, dovela je do poboljšanja kod 44% pacijenata sa alopecijom areatom, u poređenju sa 15% u kontrolnoj grupi.

Tretman ovim esencijalnim uljima bio je značajno efikasniji od tretmana samo sa baznim uljem, napisali su istraživači u časopisu Archives of Dermatology⁹.

Ulje peperminta takođe podstiče rast kose

Tretmani protiv opadanja kose su ograničeni, a oni koji su dostupni nose određene rizike. Minoxidil, koji je prvobitno kreiran kao lek za visok krvni pritisak, može izazvati ubrzani rad srca, otežano disanje, povećanje težine, edem i dermatitis, svrab i perutanje kože glave¹⁰.

Zato je hitno potrebna netoksična podrška protiv opadanja kose, a zajedno sa uljem lavande, ulje peperminta je jedna takva opcija. U sličnoj studiji na miševima, istraživači su nanosili minoxidil, ulje jojobe, fiziološki rastvor ili 3% ulja peperminta na miševe tokom četiri nedelje.

Od svih tretmana, ulje peperminta je dalo najbolje rezultate, dovodeći do „najizraženijih efekata rasta kose“. Ovo je uključivalo značajno povećanje debljine dermisa, broja folikula i dubine folikula. Dva biomarkera za pojačani rast kose — alkalna fosfataza i genska ekspresija insulinu sličnog faktora rasta-1 — takođe su se značajno povećali.

Ulje peperminta nije samo „izuzetno“ stimulisalo rast kose u poređenju sa fiziološkim rastvorom i uljem jojobe, već je to činilo „čak i brže od“ minoxidila¹¹. „Ovi rezultati sugerišu da ulje peperminta izaziva brzu anagen fazu. Mogao bi se koristiti kao praktično sredstvo za rast kose“, objasnio je tim¹². Jedan od načina na koji deluje u podsticanju rasta kose je opuštanje vaskularnih mišića, što poboljšava cirkulaciju krvi¹³.

Sok od crnog luka zaustavlja proređivanje kose

Gubitak kose ima složene uzroke. Može se javiti sa godinama i genetskim faktorima, ali stres i nutritivni disbalansi takođe igraju ulogu¹⁴. U slučaju alopecije areate, imuni sistem napada zdrave folikule dlake, što dovodi do različitih stepena gubitka kose.

I genetski i faktori okoline igraju ulogu u ovom autoimunom stanju, ali u ranoj fazi, alopecija areata je povezana sa upalom u gornjem sloju dermisa kože¹⁵. Zbog toga, topikalna primena belog luka¹⁶ i soka od crnog luka može pomoći. U jednoj studiji, 23 osobe sa alopecijom areatom nanosile su sok od crnog luka dva puta dnevno tokom dva meseca.

Kontrolna grupa od 15 ljudi nanosila je običnu vodu tokom istog perioda. Pronađene su značajne razlike, pri čemu je sok od crnog luka doveo do ponovnog rasta terminalnih grubih dlaka. Vrste koja raste na vašem skalpu i formira trepavice i obrve — nakon samo dve nedelje.

Nakon četiri nedelje, 73,9% onih koji su primenjivali sok od crnog luka imalo je ponovni rast kose, što se povećalo na 86,9% do šeste nedelje. Značajno više muškaraca (93,7%) doživelo je ponovni rast kose u odnosu na žene (71,4%). Za poređenje, samo 13% onih u grupi koja je koristila običnu vodu imalo je ponovni rast kose¹⁷.

Sadašnja studija je pokazala da upotreba sirovog soka od crnog luka daje značajno bolje rezultate u pogledu ponovnog rasta kose nego obična voda (P<0,0001), i da može biti efikasna topikalna terapija za pečatastu alopeciju areatu, zaključili su istraživači¹⁸.

Efikasnost soka od crnog luka od 86,9% je bolja od često korišćenih topikalnih i sistemskih terapija za alopeciju areatu, uključujući BCG imunoterapiju, koja ima stopu efikasnosti od 69%, i topikalnu imunoterapiju, koja je 58% efikasna¹⁹.

Crni luk je bogat anti-inflamatornim kvercetinom, koji takođe pojačava ekspresiju antioksidativnog enzima katalaze u vašem skalpu²⁰. Ovo pomaže u razgradnji vodonik peroksida koji doprinosi oštećenju ćelija i proređivanju kose²¹. Antigenska kompeticija — inhibicija imunog odgovora sistema na jedan antigen kada se primeni drugi antigen — takođe može pomoći u objašnjenju efekata luka na stimulaciju rasta kose. Prema timu:²²

Prethodni izveštaji su naveli da crni luk može izazvati alergijski kontaktni dermatitis kod nekih pojedinaca; međutim, novije studije su pokazale da ekstrakt crnog luka može inhibirati alergijske reakcije kože, što sugeriše da sok od crnog luka može izazvati imunološku reakciju, moguće kao blagi oblik dermatitisa koji može stimulisati ponovni rast kose kroz antigensku kompeticiju.

… Ako bi postojao relativni nedostatak T-supresorskih ćelija u limfocitnom infiltratu alopecije areate. Generisanje nespecifičnih T-supresorskih ćelija moglo bi inhibirati tekuću autoimunu reakciju. Drugi mogući mehanizam je taj što luk pripada rodu Allium, koji je bogat sumporom i fenolnim jedinjenjima, a oba su poznati iritanti kože. Luk može izazvati iritativni kontaktni dermatitis.

Još tri prirodne opcije protiv gubitka kose

Primena potencijalno toksičnih topikalnih lekova na skalp nije jedina opcija za stimulaciju rasta kose. Druge netoksične opcije uključuju:

Žen-šen (Ginseng)

Ova biljka i njena aktivna jedinjenja ginsenozidi poznati su po tome što promovišu rast kose²³. Oni pomažu u regulaciji ekspresije i aktivnosti proteina uključenih u faze ciklusa kose, uključujući indukciju anagene i odlaganje katagene faze²⁴.

Ekstrakt borove kore

Ovo prirodno jedinjenje je poznato po svojoj sposobnosti da poboljša gustinu kose. Dvostruko slepa, randomizovana, placebo-kontrolisana studija otkrila je da ekstrakt borove kore povećava gustinu kose za 30% kod žena u postmenopauzi nakon dva meseca tretmana, i 23% nakon šest meseci, pri čemu istraživači sugerišu da „može imati potencijal da smanji gubitak kose kod žena u postmenopauzi²⁵.“

Masaža skalpa

Opuštajuće istezanje kože na skalpu je oblik mehaničkog stresa koji može dovesti do povećane debljine kose²⁶. Dodavanje razblaženog ulja ruzmarina vašoj masaži skalpa može još više poboljšati rezultate, pri čemu istraživanja pokazuju da deluje jednako dobro kao minoxidil u povećanju broja dlaka kod ljudi sa gubitkom kose²⁷. Ako želite, takođe možete koristiti ulje lavande ili ulje peperminta.

Nutritivni faktori rasta kose

Treba uzeti u obzir i nutritivne faktore. Kada su istraživači procenjivali pacijente iz Centra za dermatologiju i bolesti kose koji su došli sa žalbama na gubitak kose, otkrili su da 38% žena ima nedostatak biotina²⁸. Biotin je kofaktor za enzim koji je ključan u metabolizmu glukoze, masnih kiselina i aminokiselina. Takođe se koristi u proizvodnji hormona i holesterola²⁹.

Biotin možete naći u spanaću, brokoliju i slatkom krompiru, kao i u žumancima, iznutricama i mlečnim proizvodima. Malnutricija, anemija zbog nedostatka gvožđa i bolesti štitne žlezde takođe su povezane sa gubitkom kose, kao i telogeni efluvijum, koji se javlja kada kosa opada nakon velikog stresa za organizam. Nuspojave nekih lekova, medicinske bolesti i gljivična infekcija skalpa takođe mogu uzrokovati gubitak kose.

Rezime

Dakle, iako topikalna primena esencijalnog ulja lavande i peperminta, i soka od luka može pomoći u podržavanju ponovnog rasta kose, važno je proceniti osnovne razloge zbog kojih vam kosa opada i potražiti sveobuhvatnu strategiju načina života da biste to rešili.

Izvori i reference

1. Toxicol Res. 2016 Apr; 32(2): 103–108 ↩︎
2. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2017 ↩︎
3. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2017 ↩︎
4. Toxicol Res. 2016 Apr; 32(2): 103–108 ↩︎
5. Toxicol Res. 2016 Apr; 32(2): 103–108 ↩︎
6. Toxicol Res. 2016 Apr; 32(2): 103–108 ↩︎
7. Toxicol Res. 2016 Apr; 32(2): 103–108 ↩︎
8. Gülhane Tıp Derg 2015;57: 233–23 ↩︎
9. Arch Dermatol. 1998 Nov;134(11):1349-52. doi: 10.1001/archderm.134.11.1349 ↩︎
10. Toxicol Res. 2014 Dec; 30(4): 297–304 ↩︎
11. Toxicol Res. 2014 Dec; 30(4): 297–304., Discussion ↩︎
12. Toxicol Res. 2014 Dec; 30(4): 297–304., Abstract ↩︎
13. Toxicol Res. 2014 Dec; 30(4): 297–304., Discussion ↩︎
14. Toxicol Res. 2016 Apr; 32(2): 103–108., Intro ↩︎
15. Australas J Dermatol. 2013 Aug;54(3):184-91. doi: 10.1111/ajd.12065. Epub 2013 Jun 28 ↩︎
16. J Clin Aesthet Dermatol. 2020 Aug; 13(8): 23–27 ↩︎
17. J Dermatol. 2002 Jun;29(6):343-6. doi: 10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x ↩︎
18. J Dermatol. 2002 Jun;29(6):343-6. doi: 10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x, Abstract ↩︎
19. J Dermatol. 2002 Jun;29(6):343-6. doi: 10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x, Discussion ↩︎
20. Molecules. 2019 Mar; 24(6): 1123., Section 2.2 ↩︎
21. Woman’s World July 23, 2023 ↩︎
22. J Dermatol. 2002 Jun;29(6):343-6. doi: 10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x, Discussion ↩︎
23. Int J Mol Sci. 2018 Sep; 19(9): 2703 ↩︎
24. Int J Mol Sci. 2018 Sep; 19(9): 2703., Conclusions ↩︎
25. Health Sci Rep. 2023 Jan; 6(1): e1045 ↩︎
26. Eplasty. 2016; 16: e8 ↩︎
27. Skinmed. 2015 Jan-Feb;13(1):15-21 ↩︎
28. International Journal of Trichology, 2016;8(2) ↩︎
29. National Institutes of Health, Biotin ↩︎