doTERRA ima različite vrste citrusnih ulja, uključujući Bergamot, Grejpfrut, Limun, Limetu, Mandarinu i Divlju pomorandžu. Sva citrusna ulja dolaze iz kore voća. Citrusna eterična ulja se takođe proizvode hladnom ekspresijom, poznata i kao hladno ceđenje.
Ovo su takođe odlična ulja za internu upotrebu ili difuziranje. Iako ih možete koristiti lokalno, obavezno izbegavajte sunčevu svetlost 12 sati nakon nanošenja ulja direktno na kožu, bilo nerazblaženo ili razblaženo za osetljivu kožu.
Zašto je važna ova visoka koncentracija limonena?
Ulja od grejpfruta i mandarine su gotovo u potpunosti sačinjena od sastojka koji se zove limonen – tačnije 99 procenata. Limun takođe sadrži veliku količinu drugih terpenskih jedinjenja pored limonena.
On igra važnu ulogu u detoksikacionim i prečišćavajućim svojstvima ovih ulja. Zbog toga su sva tri ulja odlična za pravljenje kućnih sredstava za čišćenje, jer čiste i takođe pomažu u smanjenju izloženosti potencijalno štetnim toksinima koji se nalaze u proizvodima iz prodavnice.
Ali prednosti limonena se tu ne završavaju. Prema eksperimentalnim i kliničkim istraživanjima, limonen može pomoći u podržavanju funkcije dugog niza telesnih sistema kada se uzima interno. Ovo uključuje zdravu ćelijsku funkciju, imuni sistem, plućni i respiratorni sistem, gastrointestinalni sistem, zdrav metabolizam, i zdrav kolon1 i jetru.
Gastrointestinalni sistem
Hajde da pogledamo ovaj sistem. Ceo naš gastrointestinalni trakt je obložen sluzokožom koja formira barijeru između spoljašnjeg sveta i unutrašnjosti tela. Korišćenje posebno Grejpfruta može pomoći u podržavanju ovih mukoznih površina, kao i pomoći u normalnoj peristaltici, procesu koji prenosi hranu kroz vaš digestivni sistem dok se ona apsorbuje, zbog visokog nivoa D-limonena u ulju.
Ova podrška je veoma potrebna jer su digestivni sistem, kolon, jetra i proces peristaltike svi izuzetno važni u smanjenju toksičnog opterećenja sa kojim se vaše telo mora nositi.
- Da biste iskoristili ove interne prednosti, dodajte 1-3 kapi Limuna, Grejpfruta ili Mandarine u čašu vode na dnevnoj bazi.
Emocionalne koristi citrusnih ulja
Najznačajnija sličnost između šest citrusnih esencijalnih ulja je njihova sposobnost da utiču na emocije. Većina ovih ulja, uključujući Grejpfrut, Limun, Limetu, Mandarinu i Divlju pomorandžu mogu pomoći u podizanju raspoloženja ili nivoa energije. Sa druge strane, Bergamot umiruje i blagotvorno deluje na emocije.
Najbolji način za korišćenje citrusnih ulja za raspoloženje ili emocionalnu ravnotežu je lokalna primena na zadnji deo vrata ili tabane, ili aromatično u difuzeru.
Limun, Limeta i Divlja pomorandža su takođe odlični za prečišćavanje vazduha kada se koriste u difuzeru.
Kako koristiti citrusna ulja
Sa mirisima koji bude sećanja na leto, ulja poput grejpfruta, pomorandže, limete i limuna su najpoznatija u ovoj kategoriji. Esencijalna ulja su snažna na molekularnom nivou.
Pročitajte dalje za više detalja o jedinstvenim primenama svakog citrusnog ulja.
Bergamot
- Difuzirati u učionici, na poslu ili kod kuće kada je stres visok
- Dodati u gel za tuširanje tokom tuširanja i duboko udisati da biste doživeli njegovu umirujuću aromu dok uživate u blagotvornom dejstvu na kožu
- Naneti na stopala pre spavanja za osećaj smirenosti i harmonije
- Dodati jednu do dve kapi u vaše DIY sredstvo za čišćenje kože
- Napraviti svoj parfem ili kolonjsku vodu—dobro se meša sa Lavandom, Pačulijem, Limetom i Arborvitom
- Difuzirati za osećaj samopouzdanja
- Koristiti sa doTERRA frakcionisanim kokosovim uljem za umirujuću i opuštajuću masažu
Grejpfrut
- Dodati esencijalno ulje grejpfruta u vašu večernju rutinu nege lica za poboljšanje izgleda nesavršenosti
- Za umirujuću masažu koja ostavlja lagan miris, koristiti Grejpfrut
- Pomoći u zaglađivanju kože dodavanjem dve do tri kapi u piling i gel za tuširanje
- Difuzirati Grejpfrut za podsticanje koncentracije tokom učenja ili čitanja
Limun
- Razblažiti sa kokosovim uljem za svakodnevnu masažu za negu noktiju
- Koristiti sa Pepermintom u vodi za osvežavajuće ispiranje usta
- Staviti nekoliko kapi limunovog esencijalnog ulja na pamučnu vatu i postaviti u prostoriju za uklanjanje mirisa i osvežavanje prostorije
Limeta
- Dodati jednu kap u sredstvo za čišćenje lica ili šampon za dodatna svojstva čišćenja
- Kombinovati jednu do dve kapi sa jednakom količinom Melaleuke za umirujuću masažu skalpa
- Difuzirati tokom učenja i zatim ponovo naneti na zglobove tokom testiranja istih predmeta
Mandarina
- Sadrži moćne antioksidanse koji mogu podržati zdrav imuni sistem kada se uzima interno u vodi ili biljnoj kapsuli*
- Svojstva čišćenja i prečišćavanja
- Dodati dve do tri kapi kao aromu u bilo koji recept za desert od torte do sladoleda
- Dodati jednu do dve kapi u vodu, smutije, čajeve ili limunadu za dodatnu citrusnu aromu
- Naneti na refleks tačke ili stomak za osećaj sreće (razblažiti sa Frakcionisanim kokosovim uljem za smanjenje osetljivosti ako je potrebno)
Divlja pomorandža
- Pre stresnog dana, difuzirati za revitalizujuću aromu koja će vas ohrabriti
- Kolon je deo debelog creva u ljudskom telu. On igra ključnu ulogu u probavnom sistemu jer: Upija vodu i elektrolite iz nesvarene hrane koja dolazi iz tankog creva. Formira stolicu od ostataka nesvarene hrane i transportuje je prema rektumu, odakle se izbacuje iz tela. U njemu se nalaze razne bakterije koje doprinose varenju i održavanju zdravog mikrobioma creva. ↩︎
Zadnja izmena: