Gubitak težine može biti prava borba; znamo da postoje dugoročne zdravstvene prednosti zdrave ishrane i kretanja, bez obzira na to šta kaže vaga, ali može biti frustrirajuće ako se trudite, a ne vidite rezultate.
Pregled sadržaja
Svi smo čuli da je osnova svakog uspešnog programa mršavljenja dobra ishrana i vežbanje. Izbacili ste šećer i druge prerađene namirnice, smanjili unos loših ugljenih hidrata i povećali unos proteina. Smanjili veličine obroka, izbegli ste gazirana pića i sokove u korist vode. Izbegavali grickalice i uključili ste intervalni trening visokog intenziteta u svoj program vežbanja.
Ovo je trenutak kada eterična ulja mogu biti od koristi. Svako ulje ima svoje terapeutske karakteristike koje mogu pomoći u prirodnom gubitku težine. Neka pomažu u gubitku masti, dok druga podstiču probavu i ishranu. Neka pomažu u balansiranju hormona koji mogu ometati vaše napore za mršavljenjem. Mogu vam takođe pomoći da kontrolišete svoj apetit i poboljšate metabolizam, između ostalog.
Eterična ulja se dobijaju iz biljaka u njihovom najčistijem, najsirovijem obliku nakon destilacije i presovanja. Zbog toga se često smatraju prirodnim alternativama standardnim farmaceutskim preparatima.
Ako planirate program upravljanja težinom, razmislite o uključivanju eteričnih ulja u svoju ishranu. Osim što vam mogu pomoći u gubitku težine, eterična ulja takođe pružaju različite dodatne benefite.
Eterična ulja i mršavljenje
Gubitak težine je proces smanjivanja telesne mase, obično kroz smanjenje unosa kalorija i povećanje fizičke aktivnosti. Cilj gubitka težine je da se postigne zdravija telesna masa koja odgovara vašoj visini, uz smanjenje rizika od različitih zdravstvenih problema, kao što su srčana oboljenja, dijabetes i visok krvni pritisak.
Svi znamo da ne postoji čarobni tretman za mršavljenje. Planovi ishrane i čudotvorni napici će samo privremeno funkcionisati, ako uopšte, i mogu dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema. Konzumiranje uravnotežene ishrane i redovno vežbanje su najefektivniji načini za mršavljenje i održavanje težine. Međutim, uključivanje eteričnih ulja u vašu dnevnu rutinu može pomoći u poboljšanju mentalnog i fizičkog zdravlja, omogućavajući vam da brže i lakše izgubite kilograme.
Eterična ulja su poznata po svojoj sposobnosti da utiču na vaše raspoloženje i mogu vas opustiti ili energizirati. Mogu pomoći kod emocionalnih problema sa kojima se mnogi suočavaju prilikom pokušaja gubitka težine, poput emocionalnog prejedanja, žudnje za nezdravom hranom, iscrpljenosti i gubitka želje.
Da bi iskoristili prednosti ulja, umasirajte ga u svoj stomak, ramena i zglobove. Prilikom upotrebe eteričnih ulja, koncentrišite se na delove tela koji su najosjetljiviji na nakupljanje masnoće.
Dobar difuzer za eterična ulja može vam pomoći u vašoj fitnes avanturi. Zbog aromatičnih svojstava esencijalnih ulja, oseća ćete se sjajno dok vežbate, čak i ako ne volite naporne fizičke aktivnosti.
Kada ste mentalno i fizički zdravi, veća je verovatnoća da ćete se pridržavati svojih ciljeva vezanih za gubitak težine. To podrazumeva da se pridržavate programa vežbanja i izbegavate slatkiše, birajući umesto njih voće.
Eterična ulja mogu pomoći direktnije:
- Smanjenje želje za hranom
- Pokretanje vaših vežbi zbog nedostatka motivacije i fokusa
- Skidanje prekomerne masnoće uzrokovane nezdravim stilom života (poput nepravilnosti u obrascima spavanja i nepotrebnog stresa)
Smart & Sassy
doTERRA Smart & Sassy kombinuje najbolje od svih ovih eteričnih ulja. Ova mešavina potentnih ulja, kada se konzumira, smatra se da podstiče zdrav metabolizam. Ima jako prijatan ukus i pomaže regulisanju gladi tokom dana, istovremeno podstiče zdrav metabolizam i pruža prijatno raspoloženje.
Grejpfrut, limun, nana, đumbir i cimet eterična ulja su sastav Smart & Sassy-a. Kada se kombinuje sa zdravom ishranom i aktivnostima, pomoći će Vam da postignete svoje ciljeve mršavljenja.
Zašto je dobro koristiti Smart & Sassy eterično ulje za mršavljenje?
Velika prednost Smart & Sassy mešavine ulja je njegova sposobnost da pomogne u podsticanju zdravog metabolizma. doTERRA se posvetila stvaranju diuretske, stimulativne i bezkalorične mešavine koja može zaista biti korisna u kontroli vaše gladi i sprečavanju prejedanja, što je jedan od glavnih problema u upravljanju težinom.
Zbog svojih začinskih i živahnih aroma, dodavanje nekoliko kapi Smart & Sassy Metabolic Blend-a u vodu za piće ili čaj pre vežbanja daje vam osvežavajući energetski podsticaj dok istovremeno podstiče energiju i entuzijazam kada razmišljate o vežbanju.
Iako je Smart & Sassy ulje smišljeno da podstiče metabolizam i kontroliše želje, poznato je da pomaže u smirivanju želuca i podizanju raspoloženja – što su dva od najvažnijih faktora koje treba uzeti u obzir. Zašto? Jednostavno zato što je povremena nelagodnost u stomaku neizbežna zbog naglog promene u vašoj ishrani.
Da biste poboljšali efekte mršavljenja, razmislite o dodavanju nekoliko kapi ulja Smart & Sassy u vašu ishranu. Konkretno, jednu mericu čokoladnog ili vanilinog proteina možete pomešati sa vodom, nemasnim mlekom, bademovim mlekom, pirinčanim mlekom ili sojinim mlekom, a zatim dodati jednu kap ulja radi dodatnih beneficija.
Ako koristite Smart & Sassy kao deo dnevne rutine za mršavljenje, dodajte jednu kap ulja u vaš jutarnji šejk za poboljšani ukus i kako bi pomogli u podsticanju metabolizma.
Gubitak težine uz Smart & Sassy Softgels
Ovaj proizvod je napravljen sa ciljem da korisniku pruži sve prednosti Smart & Sassy Metabolic Blend mešavine na jednostavan način, putem mekanih želatinskih kapsula koji se lako uzima.
Ovaj proizvod takođe može pomoći u poboljšanju raspoloženja, što je ključno za postizanje vaših ciljeva u vezi sa težinom i fitnessom.
Kao što je pomenuto i kod Smart and Sassy eteričnog ulja, ovaj proizvod sadrži ulja grejpfruta i limuna, koja sadrže visok nivo limonena za čišćenje i detoksikaciju tela, dok paprena metvica pomaže varenje i smanjenje apetita. Đumbir i cimet pružaju podršku zdravom varenju i metabolizmu.
Kada se kombinuje sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem, može vam pomoći da smanjite kilograme i održite zdravu težinu za ceo život.
Smart & Sassy Softgels su savršeni za putovanja ili za one koji žele lako i praktičan način da konzumiraju eterično ulje.
