---
title: "Suplementi za mišiće, zglobove i kosti"
date: 2023-06-14
author: "coder"
featured_image: "https://essence.in.rs/wp-content/uploads/2023/06/suplementi-za-misice-zglobove-kosti.jpg"
categories:
  - name: "Saznaj više"
    url: "/category/saznaj-vise.md"
---

# Suplementi za mišiće, zglobove i kosti

![Suplementi](https://essence.in.rs/wp-content/uploads/2023/06/suplementi-za-misice-zglobove-kosti-1024x576.jpg)Suplementi za mišiće, zglobove i kosti su popularni dodaci ishrani koji se koriste radi podrške i održavanja zdravlja mišića, zglobova i kostiju. Ovi suplementi su često traženi među sportistima, rekreativcima i osobama koje žele poboljšati svoju fizičku kondiciju.

Vaše kosti, mišići i zglobovi zajedno čine mišićno-skeletni sistem (zajedno sa vašim tetivama, ligamentima i hrskavicom). Kosti pružaju strukturnu komponentu koja štiti vaše unutrašnje organe. Vaši mišići i zglobovi tada omogućavaju kretanje. Podrazumeva se da bez bilo kog elementa ovog sistema ne biste mogli da obavljate dnevne zadatke ili druge aktivnosti u kojima uživate.

## **Sledeći doTERRA suplementi pomažu u održavanju mišića, zglobova ili kostiju:**

- [Deep Blue Poliphenol Complex](#h-deep-blue-poliphenol-complex)
- [Bone Nutrient Essential Complex](#h-bone-nutrient-essential-complex)
- [Phytoestrogen Essential Complex](#h-phytoestrogen-essential-complex)
- [xEO Mega & Microplex VMz](#h-xeo-mega-amp-microplex-vmz)
- [IQ Mega](#h-iq-mega)
- [MetaPWR Advantage](#h-metapwr-advantage)





[](https://essence.in.rs/proizvodi/etericna-ulja/deep-blue-proizvodi/doterra-deep-blue-polyphenol-complex/)

## Deep Blue Poliphenol Complex 

Specijalizovani, patentirani ekstrakt tamjana u kompleksu **podržava udobnost mišića i zglobova**. Dobro se slaže sa ekstraktima đumbira, kurkumina, resveratrola i drugih polifenola koji smiruju povremene bolove i nelagodnost. Polifenoli su prirodni antioksidansi rastvorljivi u vodi i mogu doći iz različitih izvora. Polifenoli u ovom kompleksu su iz zelenog čaja, crnog vina i soka od grožđa i nara. Više o konceptu [Deep Blue polifenola pogledajte ovde](https://essence.in.rs/proizvodi/etericna-ulja/deep-blue-proizvodi/doterra-deep-blue-polyphenol-complex/).

**Preporučena upotreba:** Uzimati sa hranom, jednu kapsulu ujutru i jednu uveče. Ili, ako želite, uzmite po potrebi kada osetite nelagodnost.

[](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-bone-nutrient-essential-complex/)

## Bone Nutrient Essential Complex

Žene nastavljaju da grade koštanu masu i dostižu maksimalnu gustinu kostiju u kasnim dvadesetim. [Bone Nutrient ](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-bone-nutrient-essential-complex/)se sastoji od mešavine **vitamina i minerala potrebnih ženama da podrže zdravlje kostiju** od adolescencije do menopauze.

**Napomena:** iako je ovo formulisano da zadovolji specifične potrebe žena za zdravlje kostiju, muškarci takođe mogu da koriste Bone Nutrient da zadovolje svoje potrebe za kalcijumom i magnezijumom.

**Preporučena upotreba:** Tinejdžeri do odraslih mogu uzimati četiri kapsule dnevno uz hranu.

[](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-phytoestrogen-essential-complex/)

## Phytoestrogen Essential Complex

Prateći dodatak nutrijentima za kosti, fitoestrogen **pruža veću podršku zdravim kostima**. Održavanje zdravog odnosa metabolita estrogena u telu je od vitalnog značaja za žene. Trenutna istraživanja pokazuju da neravnoteža određenih metabolita može imati negativan uticaj na zdravlje žene (uključujući zdravlje kostiju) kako ona stari.

Fitoestrogeni u ovom dodatku (biljna jedinjenja sa sličnim svojstvima kao estrogen) pomažu kod estrogenih efekata u telu i pomažu u balansiranju hormona.

**Preporučena upotreba:** Uzimajte jednu do dve kapsule dnevno uz hranu ili po potrebi. Žene koje prolaze kroz menopauzu mogu ga uzimati zajedno sa doTERRA [Lifelong Vitality Pack](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-lifelong-vitality-pack/) i [Bone Nutrientom](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-bone-nutrient-essential-complex/).





## xEO Mega & Microplex VMz

Među ostalim prednostima, [xEO Mega](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-xeomega/) posebno **ima prednosti za vaše zglobove**. To je zahvaljujući omega masnim kiselinama uključenim u formulu. [Microplex VMz](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-microplex-vmz/) uključuje kalcijum, magnezijum, cink i vitamin D kako bi **vašim kostima pružio najbolju moguću podršku**. Veganska verzija ovog dodatka takođe uključuje ova četiri sastojka.

[](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-iq-mega/)

## IQ Mega

Dakle, koji od ovih dodataka je dobar za dečija tela koja rastu? [IQ Mega](https://essence.in.rs/proizvodi/suplementi/doterra-iq-mega/), iako je uglavnom poznat po svojim prednostima za mozak, **odličan je za podršku zglobovima**, zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama uključenim u njenom sastavu.

**Preporučena upotreba:** Uzimajte jednu kašičicu dnevno.

[](https://essence.in.rs/proizvodi/etericna-ulja/metapwr/doterra-metapwr-advantage-sa-kolagenom-nmn/)

## MetaPWR Advantage

[MetaPWR Advantage](https://essence.in.rs/proizvodi/etericna-ulja/metapwr/doterra-metapwr-advantage-sa-kolagenom-nmn/) sa kolagenom i NMN ima čistu formulu koja sadrži devet jedinstvenih tipova kolagen tripeptida. **Podržava zdravu funkciju kostiju** i poboljšava elastičnost, gustinu i čvrstinu kože. Takođe podržava mršave mišiće i vezivno tkivo.

Kolagen je najzastupljeniji protein u telu i ima važne uloge sa svojih 28 različitih tipova. **MetaPWR [Advantage sadrži devet tipova kolagena](https://essence.in.rs/sta-je-kolagen/):**

- Kolagen tip I se odnosi na lepotu kože.
- Kolagen tip II je povezan sa zaštitom kostiju i glavni je sastojak hrskavice.
- Kolagen tip IV je glavni protein bazalne membrane koja povezuje dermis i epidermis i formira mrežnu strukturu koja čini bazalnu membranu fleksibilnom.
- Kolagen tip V se odnosi na redovnu raspored kolagenskih vlakana i stabilizaciju struktura kolagena tipa I i II.
- Kolagen tip VI održava mehaničku funkciju u ćeliji, podržavajući i funkciju mišića i integritet ćelijske membrane. Osim toga, ovaj tip kolagena sprečava oksidativna oštećenja i apoptozu.
- Kolagen tip IX je važna komponenta hrskavice i uglavnom se nalazi u ćelijama hrskavičnih ploča, zglobova i intervertebralnih diskova.
- Kolagen tip XXV sprečava fibrilaciju beta-amiloidnog peptida.
- Protein Col1a2 je kolagen fibrilin.
- Sortiranje vakuloznog proteina 37A uključeno je u rast i diferencijaciju ćelija.

**Preporučena upotreba:** jedna kesica dnevno razmućena u 150-200ml hladne vode.