---
title: "Ricinus oblog – moj omiljeni ritual za opuštanje i detoks"
date: 2026-06-03
author: "Ramona Gabor"
featured_image: "https://essence.in.rs/wp-content/uploads/2026/06/ricinus-oblog-koraci.webp"
categories:
  - name: "Prirodna rešenja"
    url: "/category/prirodna-resenja.md"
---

# Ricinus oblog – moj omiljeni ritual za opuštanje i detoks

![Korak po korak priprema ricinus obloga – ulje, krpa, topla flaša](https://essence.in.rs/wp-content/uploads/2026/06/ricinus-oblog-koraci.webp)Objavljeno:





## Kako da ga napraviš kod kuće za 5 minuta

Znaš onaj osećaj kad si ceo dan na nogama, stomak ti je nadut, osećaš nelagodu, a možda su i one „te nedelje“ u mesecu kada ti sve smeta?

E, tu nastupa **ricinus oblog**.

Ne brini – nije ništa komplikovano. Zapravo, toliko je jednostavno da ćeš se zapitati zašto to nisi radila do sada.



## Šta je ricinus oblog?

Zamisli: namažeš malo ricinusovog ulja na donji deo stomaka, prekriješ krpom, staviš nešto toplo preko i onda **30–60 minuta samo ležiš i ništa ne radiš**.

To je to.

Zvuči predobro? Veruj mi – jeste.

Kombinacija ricinusovog ulja i toplote:

- opušta nervni sistem
- podstiče „odmori-i-varaj“ režim u telu
- pomaže kod nadutosti i grčeva
- podržava limfnu drenažu

Iskreno – ovo je **najlepši vid lenjosti koji postoji**.



## Šta ti treba?

ŠtaZašto🧴 Ricinusovo ulje (doTERRA organsko)glavni sastojak🧣 Pamučna krpa ili flanelska tkaninada upije ulje🧴 Providna folija (opciono)da ne umažeš sve okolo🧦 Topla flaša ili jastuče sa košticamatoplota pojačava dejstvo👕 Stara majica ili peškirjer ulje ostavlja mrlje> **Pro tip:** Ricinusovo ulje će ostaviti mrlje! Zato – obuci nešto što ti nije žao ili stavi stari peškir ispod sebe.



![Žena stavlja ricinus oblog na stomak](https://essence.in.rs/wp-content/uploads/2026/06/zena-ricinus-oblog-opustanje.webp)## Kako se pravi ricinus oblog? (korak po korak)

### 1. Pripremi kožu

Operi stomak toplom vodom. Toplota otvara pore i pomaže ulju da dublje prodre.

### 2. Nanesi ricinusovo ulje

Sipaj otprilike 1–2 kašike ricinusovog ulja direktno na kožu stomaka (od pupka pa na dole, ali može i do desne strane – tu ti je jetra).

**Opcija:** Dodaj 3–5 kapi eteričnog ulja:

- Lavanda – za opuštanje
- Clary Sage – za ženski ciklus
- Đumbir – za varenje
- doTERRA RevitaZen™ – za detoks i balans

### 3. Stavi krpu

Pokrij premazani deo suvom pamučnom krpom.

### 4. Dodaj toplotu

Stavi toplu flašu ili jastuče sa košticama preko krpe. Toplota pomaže ulju da prodre dublje.

### 5. Opusti se! ☁️

Lezi 30–60 minuta. Čitaj knjigu, slušaj podcast, meditiraj – ili samo odspavaj.

### 6. Obriši (ne peri!)

Kad završiš, obriši višak ulja papirnim ubrusom. **Nemoj da se tuširaš sapunom** – želiš da ulje ostane na koži.



## Koliko često da radiš ricinus oblog?

RazlogUčestalostOpšte opuštanje2–3 puta nedeljnoPodrška varenjupo potrebi (kad osetiš nadutost)Ženski ciklus3–5 puta nedeljno (posebno pred ciklus)Detoks ritualjednom nedeljno

## Moje iskustvo (pričam ti kao drugarici)

Prvi put kad sam probala ricinus oblog, mislila sam – „ma daj, šta će ovo meni“.

Ležala sam 45 minuta sa flašom na stomaku. Bila sam umorna, naduta, nervozna.

Kad sam ustala – stomak mi je bio **znatno mekši** i osećala sam se kao da sam odspavala 2 sata. Iako nisam spavala.

I najbolje od svega? Te večeri sam prvi put posle dugo vremena zaspala bez previše razmišljanja.

Od tada – ricinus oblog mi je **obavezan** nedeljni ritual.



[![Stavljanje ricinusovog ulja u pupak sa flasterom preko](https://essence.in.rs/wp-content/uploads/2026/06/pupak-ricinus-ulje-flaster.webp)](https://essence.in.rs/saznaj-vise/ricinusovo-ulje-drevni-ritual-za-savremeni-wellness/)## Šta ako nemaš vremena za 60 minuta?

**Pupčana flaster** je tvoj rešenje.

Staviš **1–2 kapi ricinusovog ulja direktno u pupak**, prekriješ flasterom preko noći i ujutru obrišeš višak.

To je to. Isti efekat – 10 sekundi posla.



## 🛒 Potrebno ti je ricinusovo ulje?

👉 **[Klikni ovde da poručiš doTERRA ricinusovo ulje – organsko, hladno ceđeno, 300 ml](https://essence.in.rs/proizvodi/etericna-ulja/pojedinacna-ulja/castor-oil-ricinusovo-ulje-doterra-organsko/)**

Dolazi u staklenoj boci od ćilibara – savršeno za obloge i flastere.



## Pročitaj još

[📖 **Vratite se na prvi deo: Ricinusovo ulje – drevni ritual za savremeni wellness →**](https://essence.in.rs/saznaj-vise/ricinusovo-ulje-drevni-ritual-za-savremeni-wellness/)

📖 **Sledeći: Ricinusovo ulje za kosu, obrve i trepavice – pre i posle →**

## Jedna napomena na kraju

*Proizvod nije namenjen za dijagnostiku, lečenje, lečenje ili prevenciju bilo koje bolesti. Ali za svakodnevnu negu – možeš slobodno da ga koristiš.*



[Kontakt](https://essence.in.rs/kontakt/)